ویتامین c

ویتامین c

ما انسان ها و برخی از گونه‌های پرندگان قادر به ساخت ویتامین C در بدن خود نیستیم، بنابراین باید آن را از طریق رژیم غذایی و یا مصرف مکمل‌های ویتامین C به ‌دست بیاوریم. این ویتامین نسبت به عواملی نظیر پخت و پز بسیار حساس بوده و به سرعت در غذاها از بین رفته و تجزیه می‌شود. بنابراین مصرف مکمل‌های ویتامین C به مقدار صحیح و مناسب جهت تأمین نیازهای بدن به این ویتامین ضروری است.
 ویتامین C توسط تمام سلول‌های بدن جذب می‌شود. ویتامین سی ممکن است در بعضی از واکنش‌های اکسیداسون و احیا دخالت نماید. 
کمبود ویتامین سی می‌تواند منجر به بیماری اسکروی با علائم خستگی عضلانی، تورم و خونریزی لثه‌ها، از دست دادن دندان، خونریزی زیر پوستی و افسردگی شود. در کمبود ویتامین C زخم‌ها به آسانی التیام نمی‌یابد. در بعضی شرایط نظیر الکلیسم، سوختگی، ابتلا به ایذر، عفونت، تب، سرطان و …. نیاز بدن به ویتامین ث افزایش می‌یابد.
ترمیم بافت‌های بدن، افزایش جذب آهن، کاهش خطر بروز انواع بیماری‌های قلبی و عروق
افزایش توان و سلامت عمومی بدن و تقویت سیستم ایمنی
پیشگیری و درمان بیماری‌های عفونی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا
جلوگیری از بروز سرطان بویژه سرطان دستگاه گوارش
تاثیر در عملکرد هورمون‌ها و غدد
آنتی اکسیدان مهم بدن
سلامت لثه و دندان
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
دریافت مقادیر کافی و صحیح از ویتامین‌ها در دوران حاملگی و شیردهی بسیار مهم است با وجود این دریافت مقادیر اضافی ویتامین ث ممکن است برای جنین، مادر و نوزاد شیر خوار مضر باشد بنابراین مصرف این دارو در بارداری و شیردهی باید طبق نظر پزشک متخصص باشد.

(با کلیک روی کلمات کلیدی میتوانید اطلاعات بیشتر و کاملتری راجع به هر کدام از مطالب گفته شده را در قسمت مربوطه بیابید...)